"食欲" タグが付いた記事一覧
過食はストレスと睡眠不足が原因
肥満やメタボの多くは食べ過ぎによりものです。痩せるにはこの食べ過ぎ、いわゆる過食になる原因を考え改善していかなければなりません。まず一つ目はストレスによるものです。ストレスは過食や拒食の大きな原因になります。皆さんの中に [...]
脳内ヒスタミンが食欲を抑える
食欲をコントロール出来ればダイエットに成功したも同然ですが、そんな画期的な方法があるそうです。結論から言えば脳の中にある「脳内ヒスタミン」が満腹中枢を刺激することで少量の食事でも満腹感を得られるというもの。「お腹がすいた [...]
食欲を落とせば勝手に痩せる
巷ではキャベツダイエットやリンゴダイエットなどのダイエット方法が人気ですが痩せるためには食事制限してあるものだけを食べる必要があるのでしょうか。人は食欲があるから食べたがるのです。毎日まずいご飯や決まった食事メニューなら [...]
食欲を抑えるには
よく胃が大きい人は大食いだと思いがちですが、実際は胃の大きい小さいは食欲と関係ありません。どれくらい食べたら満足するのかという量は脳が決めるのです。ですから脳がお腹一杯と感じればそれ以上余計に食べることはないし、満腹中枢 [...]
