"脳" タグが付いた記事一覧
良い姿勢を意識する
脳を活性化させるには常に鏡を見て理想的な体型になっていく自分を想像します。これはある意味自己催眠とでもいってもいいと思います。自分の姿から目を背けるのではなくキレイに変化していく自分を楽しみをもって見るようにしてください [...]
ダイエットに失敗しないために
ダイエットと上手に付き合っていくには失敗する理由をたくさん知れば知るほど痩せることが簡単に出来て嬉しい結果が得られます。理解なしで痩せようとするから脳に「これは食べてはいけない」とか「食べる量を少なくしなくては駄目だ」「 [...]
ポジティブ脳になれば痩せる
自分がどうして太ってしまったのか、という原因の多くは過食です。過食を連続して維持してしまった結果摂取カロリーが消費カロリーより多い場合エネルギーが蓄積されてしまいます。それが後におへその周りや腰周り、お尻、ウエスト、体全 [...]
脳で痩せるイメージ作り
痩せたいと言うことは今現在自分が納得できない体重であるのか、体重はそれほど問題ないけど身体に締りがないのか、それともある部分だけバランスが悪くなってしまったのか、それぞれあなたがどの様に痩せたいのかで最初のスタートが違っ [...]
食べすぎ
ダイエットが必要と感じているけど、なかなか痩せられない人って多いですよね。それってズバリ、食べすぎではないですか？そもそも食べすぎてしまうのは胃ではなく脳の問題。つまり脳の満腹中枢が緩んでいるから余計に食べ過ぎてしまうわ [...]
