"習慣" タグが付いた記事一覧
炭水化物と糖分は運動する事でエネルギーとして燃えてカロリーとしては蓄積されません。でも痩せたい人のほとんどは炭水化物を一日の必要摂取量より随分多く身体に送り込んでいるのです。そうする事で、エネルギーとして燃えるはずの炭水 [...]
痩せたい人にとっての大敵に間食があります。間食は一般的に空腹を満たすというより習慣で食べてしまう場合がほとんどであると言えます。テレビを観ながら、本や新聞を読みながらの「ながら食い」は特に要注意です。それは意識的な間食よ [...]
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