"空腹" タグが付いた記事一覧
食べ過ぎを防止するには
私たちは普通、朝、昼、夜と1日3回のご飯を食べます。この1日3食という概念を崩せば簡単に短期間でダイエットができるという理屈を考えてみましょう。つまり痩せるためには1日3食ではなく1日5食に増やしてみるのです。でも3食を [...]
ながら食いは肥満の大敵
痩せたい人にとっての大敵に間食があります。間食は一般的に空腹を満たすというより習慣で食べてしまう場合がほとんどであると言えます。テレビを観ながら、本や新聞を読みながらの「ながら食い」は特に要注意です。それは意識的な間食よ [...]
