"満腹" タグが付いた記事一覧
よく噛むことで痩せる
お手軽なダイエット法のひとつにキャベツダイエットがあります。キャベツダイエットで痩せるためにはキャベツを食事前に食べるだけです。キャベツを食事前に食べることにより少しでもお腹を満たそうというのでしょうか。それもその通りな [...]
食べすぎ
ダイエットが必要と感じているけど、なかなか痩せられない人って多いですよね。それってズバリ、食べすぎではないですか？そもそも食べすぎてしまうのは胃ではなく脳の問題。つまり脳の満腹中枢が緩んでいるから余計に食べ過ぎてしまうわ [...]
単品ダイエット
単品ダイエットで痩せるのは特定の食品を食べることで脳が同じ食品の持つ同じ味（味覚）については満腹を感じやすいしくみを利用したものです。そのため同じ食品をたくさん食べ続けることが出来ないので結果的に総摂取カロリーが低めにな [...]
食欲を抑えるには
よく胃が大きい人は大食いだと思いがちですが、実際は胃の大きい小さいは食欲と関係ありません。どれくらい食べたら満足するのかという量は脳が決めるのです。ですから脳がお腹一杯と感じればそれ以上余計に食べることはないし、満腹中枢 [...]
