"太る" タグが付いた記事一覧
なぜ太るのか
痩せる方法は案外簡単なんですよ。どんな事でもいい加減にしては効果はそれなりです。他力本願とはよく言ったもので、ダイエットでも本人の努力が基本です。別に難しいことをするのではなくもっぱら太る原因は食べ過ぎがほとんどです。勿 [...]
痩せるより簡単な方法
痩せる方法というより食べても太らない方法があるそうなので紹介してみます。効果があるかどうかは各自の自己責任でお願いするとして、私自身思い当たることがあるので効果ありそう、と思います。それはまず朝起きたら、すぐに朝食を摂ら [...]
食べ過ぎを防止するには
私たちは普通、朝、昼、夜と１日３回のご飯を食べます。この１日３食という概念を崩せば簡単に短期間でダイエットができるという理屈を考えてみましょう。つまり痩せるためには１日３食ではなく１日５食に増やしてみるのです。でも３食を [...]
太る原因を探る
痩せるには何といっても運動が一番です。まず痩せるには…の前に太る原因について解説していきましょう。人間や他の動物もなぜ太るのでしょうか。それは、ご飯を食べ過ぎることにより摂取カロリーが多くなるからです。摂取カロリーが多く [...]
食事を抜くと太る
一日３食を２食にすれば摂取カロリーが少なくなるからダイエットに効果的で痩せられると思いますが、それは間違い。つまり食事を１食抜くとカラダは一時的にエネルギー不足を察知し、次の食事の際に必要以上に栄養を吸収、脂肪として蓄積 [...]
