"健康" タグが付いた記事一覧
現在では食事管理と定期的な運動を生活にとりれて、一週間に２度ずつソフトエアロやフラダンスの教室に通ってダイエットを継続しています。体重測定は夜寝る前に一度、後はだいたいの一日の摂取カロリーが計算できるような簡単な本を見な [...]
ダイエットで痩せるためには毎日の運動だけでなくきちんと食事をとることが必要です。食事をとることがダイエット？と疑問に思うかもしれませんが、食事をしないで体重が減ってもダイエットに成功したとは言わないのです。そもそもダイエ [...]
あなたは何の交通手段を利用して通勤・通学をしていますか。もし電車や車で通っているのであれば、健康のため、運動をして通勤・通学をしてみませんか。痩せるには通勤・通学の時間を運動の時間にあててみましょう。通勤・通学を自転車に [...]
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