"体重" タグが付いた記事一覧
肥満は静かにやってくる
キレイに痩せるには、どれくらいの体重をどれくらいの期間かけるのかという事をあらかじめ予定を立てる必要があり、体重をコントロールするには色々な痩せる方法があります。例えばのお話をします。実例でお話した方が解りやすいと思いま [...]
良い姿勢を意識する
脳を活性化させるには常に鏡を見て理想的な体型になっていく自分を想像します。これはある意味自己催眠とでもいってもいいと思います。自分の姿から目を背けるのではなくキレイに変化していく自分を楽しみをもって見るようにしてください [...]
生活習慣を見直そう
簡単に言えば「ダイエットでやせる」こととは普段食べている物を止めたり、無理に食事の量を減らしたりと言うようなことをするのではなく日常の自分の生活習慣を見直してみて自分にあった生活習慣に改善していくことだけなのです。要領さ [...]
脳で痩せるイメージ作り
痩せたいと言うことは今現在自分が納得できない体重であるのか、体重はそれほど問題ないけど身体に締りがないのか、それともある部分だけバランスが悪くなってしまったのか、それぞれあなたがどの様に痩せたいのかで最初のスタートが違っ [...]
一週間で痩せる方法
一週間で痩せるには通常のやり方ではとても困難ですが、どうしても痩せたいという方におすすめするのはとにかく一日中体を動かして運動することです。まず痩せるためには消費カロリーを高めればよいのですから、時間の許す限り短期間で運 [...]
