"体型" タグが付いた記事一覧
良い姿勢を意識する
脳を活性化させるには常に鏡を見て理想的な体型になっていく自分を想像します。これはある意味自己催眠とでもいってもいいと思います。自分の姿から目を背けるのではなくキレイに変化していく自分を楽しみをもって見るようにしてください [...]
痩せるのは冬
これからの時期、クリスマスにお正月とついつい食べすぎ飲みすぎ、運動不足できっと太ってしまう人も多いと思いますが、ダイエットに関して言えば夏よりもむしろ冬のほうが痩せやすいってこと知ってましたか？冬場はカラダも体温を上げよ [...]
メタボ
メタボといえば、中年のおじさん、おばさんをイメージしますが、実は10代、20代でもメタボになるということをご存知ですか？自分は痩せてるしまだ大丈夫と思っていいかげんな食生活を送っていると将来確実にメタボ体型になります。そ [...]
これ以上太るとキケン
肥満の目安の一つとしてウエストをヒップで割ったサイズ比があります。たとえばウエスト80cm、ヒップ85cmの人の場合（80÷85＝0.94）となります。日本人の男性では1.0、女性では0.9を超えるとリンゴ型肥満と判定さ [...]
