"代謝" タグが付いた記事一覧
たんぱく質を活性化させる
ダイエットをして行く上で大切な要素の一つにバランスの良い食事があります。特にたんぱく質の摂取が不足していると栄養分の消化吸収が十分に行われず、代謝が低下して冷えやむくみの原因になります。代謝が落ちれば脂肪を体内にため込む [...]
デトックス
体内に溜まった有害物質や老廃物を排出し体の中をキレイにするのがデトックス。そのイメージからデトックスだけで痩せると思い込みダイエットに結び付けて考えてるいる人も多いようですがそれだけでは脂肪燃焼しません。つまりデトックス [...]
筋肉をつけて痩せる
ダイエットしているのにいっこうに体重が減らないときは体脂肪率をよく見て！つまり体脂肪が減っても体重が落ちないということはそれだけ筋肉がついたという証拠です。筋肉は脂肪より重いため最初は体重が落ちた感じがしません。しかしな [...]
痩せるための体質改善
日ごろから自分は太りやすい、痩せにくいと実感してる人は，代謝が悪くエネルギー消費がされにくい体質になっているのかも知れません。でも心配ありません！今からでも改善する方法はあるのです。それは食事で摂ったエネルギーを十分に使 [...]
