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痩せるお茶って?

痩せるお茶と言えば、いろいろあるようですが、たとえばウーロン茶。でも飲めばやせるというわけではなく、あくまでもウーロン茶に含まれる「ポリフェノール」が体内での脂肪吸収をブロックするというもの。最近よく聞く「黒烏龍茶」はそ [...]

食欲を抑えるには

よく胃が大きい人は大食いだと思いがちですが、実際は胃の大きい小さいは食欲と関係ありません。どれくらい食べたら満足するのかという量は脳が決めるのです。ですから脳がお腹一杯と感じればそれ以上余計に食べることはないし、満腹中枢 [...]