http://www.slim33.net 短期間で健康的に痩せてお腹、太もも、顔、足、背中、二の腕、背中、ふくらはぎ、ウエストを細くしたい！ Thu, 05 Aug 2010 11:38:10 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 ja hourly 1 http://www.slim33.net/%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0-361.html http://www.slim33.net/%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0-361.html#comments Thu, 05 Aug 2010 11:38:10 +0000 orange http://www.slim33.net/?p=361 セルライトを引き起こす原因の一つに食生活の乱れがあります。たとえばスナック菓子や甘いものを多量に食べてしまうような人は身体に脂肪の蓄積をもたらします。味の濃い食べ物や加工食品の多量摂取もナトリウムとカリウムのバランスを崩し体内に水分を溜めやすくなります。日常生活では姿勢の悪い人、正座など無理な姿勢を行う人も血液やリンパの流れを阻害し下半身に水分の停滞を招きます。便秘、タバコ、運動不足もセルライトの原因になりますので注意しなければいけません。

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]]> http://www.slim33.net/%e4%bd%93%e8%84%82%e8%82%aa-332.html/feed 0 http://www.slim33.net/bmi-327.html http://www.slim33.net/bmi-327.html#comments Fri, 23 Jul 2010 04:55:12 +0000 orange http://www.slim33.net/?p=327 自分が太っているのか痩せているのかを判断するのにBMI判定値があります。BMIとは身長からみた体重の割合を示す体格指数のことで大まかに「やせている」「普通」「肥満」の３段階に判定されます。求め方は「BMI＝体重÷（身長×身長）」となり普通体重は18.5～25未満とされています。しかしこれはみんなの平均体重ではなく、病気になりにくく長生きできる健康体重と考えるのが適切です。ちなみにモデル体型と呼ばれる女性で17～18、スリム体型なら20前後がベストと言えるでしょう。

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