http://www.slim33.net 短期間で健康的に痩せてお腹、太もも、顔、足、背中、二の腕、背中、ふくらはぎ、ウエストを細くしたい！ Tue, 05 Jul 2011 12:51:48 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 ja hourly 1 http://www.slim33.net/%e4%bd%93%e8%84%82%e8%82%aa-332.html http://www.slim33.net/%e4%bd%93%e8%84%82%e8%82%aa-332.html#comments Thu, 29 Jul 2010 08:34:04 +0000 orange http://www.slim33.net/?p=332 体脂肪率の適正範囲ってご存知ですか？30歳未満の女性は17～24％、男性は14～20％。30歳以上の女性は20～27％、男性は17～23％が標準体脂肪率です。肥満と判定されるのは女性30％～、男性25％～となります。ところでダイエットして体脂肪は減ったのに体重が減らない場合があります。これは脂肪が落ち筋肉がついたことを意味し逆に締まったカラダになったと考えるべきで全く心配ありません。エネルギー消費の多い筋肉がつけばさらに代謝が促進されもっと痩せやすいカラダになってきたことになります。すぐに体重は減らなくても結果的にキレイにやせられるというわけですね。

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