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セルライトの原因

セルライトを引き起こす原因の一つに食生活の乱れがあります。たとえばスナック菓子や甘いものを多量に食べてしまうような人は身体に脂肪の蓄積をもたらします。味の濃い食べ物や加工食品の多量摂取もナトリウムとカリウムのバランスを崩 [...]

メタボ

メタボといえば、中年のおじさん、おばさんをイメージしますが、実は10代、20代でもメタボになるということをご存知ですか?自分は痩せてるしまだ大丈夫と思っていいかげんな食生活を送っていると将来確実にメタボ体型になります。そ [...]

汗をかいてやせる

毎日暑くていよいよ真夏になってきたなって実感する今日このごろ。外出から戻ってくると汗びっしょりでそれだけでかなり痩せた気がするのは自分だけではないと思います。でもどうせじっとしていても汗をかいてしまうんですから、この際う [...]

食べすぎ

ダイエットが必要と感じているけど、なかなか痩せられない人って多いですよね。それってズバリ、食べすぎではないですか?そもそも食べすぎてしまうのは胃ではなく脳の問題。つまり脳の満腹中枢が緩んでいるから余計に食べ過ぎてしまうわ [...]

ファーストフードで太らないために

みんなが大好きなファーストフード、これってけっこうカロリー高めで太る原因になります。特にハンバーガー+フライドポテト+炭酸飲料はキケン。脂肪も糖分もたっぷりでまさに太るセットメニューだってことを自覚しておきましょう。ファ [...]