ＧＷも終わったと思ったらもう週末。なかなか連休気分が抜けない人も多いのでは。という私も休み中は出かけることもなく家でのんびりゴロゴロ。食べて、寝て、出す…みたいな怠惰な毎日、これではいけませんね。でも私、食べて過ぎたかなって思ったら翌日はプチダイエットを実行します。つまり食べ過ぎても、次の日にちゃんとカロリー消費すればカラダに脂肪はつかないんですよね。で、そのタイムリミットは？そう…20時間以内！この時間内で食べ過ぎた分を消費してしまいましょう。夜ご飯を食べ過ぎたと思ったら、翌日の朝、昼ご飯を抜いてプチダイエット！これで万事ＯＫです。
意志が弱くても痩せるダイエット
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