痩せるには 簡単に痩せる方法で短期間ダイエットにチャレンジ！

肥満は静かにやってくる

キレイに痩せるには、どれくらいの体重をどれくらいの期間かけるのかという事をあらかじめ予定を立てる必要があり、体重をコントロールするには色々な痩せる方法があります。例えばのお話をします。実例でお話した方が解りやすいと思います。私の友人で身長が１５７センチで７０キロの女性がいます。その彼女は自分が肥満体である事に対してまったく意識が無く「太ってきた」というくらいにしか考えていませんでした。この体重になるまでには多分７年くらいかけて徐々に太り始めたのです。勿論不規則な仕事、生活環境、睡眠不足、ストレス、暴飲、暴食は勿論です。すべての生活習慣が肥満を引き起こす原因だらけだったのです。自分自身でも体重の重さを感じ始めて疲れやすい自分を感じていたようです。仕事上、国家試験が控えていたり、家事があったりでやはりストレスも大きく影響していましたね。そして恐れていた事が起こったのです。体調不良を感じながら同じ生活を続けた結果、心臓が苦しくなって（心筋梗塞）呼吸困難になり救急車で運ばれ、そのまま入院。色々な検査を余儀なくされてその結果をドクターから聞いたのです。それではじめて肥満の恐ろしさに気づいた（自覚した）のです。予兆、前兆も勿論あったようですが肥満に対しての理解力不足の為にこのような結末になってしまいました。