ダイエットしているのにいっこうに体重が減らないときは体脂肪率をよく見て！つまり体脂肪が減っても体重が落ちないということはそれだけ筋肉がついたという証拠です。筋肉は脂肪より重いため最初は体重が落ちた感じがしません。しかしながら筋肉はカラダのどの部分よりもエネルギー消費が行われるため、筋肉がつけばつくほど代謝のよいカラダになるというわけです。そして代謝がよければより一層やせやすいカラダになり同時にカダラもぐっと引き締まって見た目にもその変化がわかってくるようになります。
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