ダイエットして体重が一時的に落ちたのにまた元に戻ってしまった人、これがリバウンドですね。しかしリバウンドするということは、単に体重が戻っただけではなく、以前に比べ、カラダが痩せにくく太りやすい体質になってしまったことを意味します。ダイエットを始めるとまず最初に脂肪以外の部分、カラダの中の水分や筋肉が減っていきます。これで体重は落ちましたが、ここからリバウンドしてしまうと、筋肉の代わりに体脂肪を増やしただけで増加分はすべて脂肪ということになります。簡単に言えば５キロやせて５キロ太れば体脂肪が５キロ増えたことになるのです。
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