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ファーストフードで太らないために

みんなが大好きなファーストフード、これってけっこうカロリー高めで太る原因になります。特にハンバーガー+フライドポテト+炭酸飲料はキケン。脂肪も糖分もたっぷりでまさに太るセットメニューだってことを自覚しておきましょう。ファーストフードは好きだけど痩せたいという人!普通のハンバーガーなら300kcalと意外に低カロリーです。他スープ、サラダ、揚げてないチキン、ローカロリー飲料などが太らないファーストメニューになります。逆に揚げ物系のバーガー、フライドポテト、シェイクをいつも摂っていては痩せることは出来ません。

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