ダイエットを始めると４週目を過ぎる頃から体重が減らなくなります。いわゆる停滞期に入ってしまうのですが、こういうのはダイエット中はだれにでもあることで心配はありません。どうしてかって言えば、食事量を抑えることで、カラダに入ってくるエネルギーが減るため、これは大変！というサインを受け取ったカラダが少ないエネルギーでもやっていけるように使うエネルギーを減らすからです。つまり体重が落ちない停滞期がここなのですが、しばらくするとまた痩せモードになるので体重は減っていきます。停滞期から早く抜け出すには運動をしっかりやって消費エネルギーをもっと増やすようにするといいでしょう。
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