ふくらはぎや太ももなど足が太くてお悩みの女性もかなり多いはず。特に下半身を中心に足、太もも、ふくらはぎはかなり気になる部分です。では毎日簡単に出来る足やせ運動をお教えします。まず両手を壁につけ片足ずつ後ろに跳ね上げながら外側にひねる。その際、股関節も意識して外に開くようにします。両足を交互に10回、朝昼夜３回行う。また四つん這いになって、片足ずつ交互に後ろに跳ね上げながら外側にひねる運動も足やせに効果的です。
脚痩せるんるん♪美脚の創り方
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